Áhættuþættir beinþynningar: 1. Kyn: Konur eru í þrefalt meiri hættu á að fá beinþynningu en karlar.  Það er  m.a. vegna þess að hámarks beinþéttni kvenna er minni en karla og…

Þegar fólk ætlar að byrja að æfa hlaup er ýmislegt sem þarf að huga að ef markmiðið er að njóta hlaupanna og hámarka ánægju í tengslum við þau,“ segir Helga…

Sjúkraþjálfarar hjá Afli sjúkraþjálfun hafa áralanga reynslu af meðhöndlunhlaupatengdra meiðsla og leggja áherslu á að greina rót vandans svo komamegi í veg fyrir endurtekin meiðsli. Rúnar Marinó Ragnarsson sjúkraþjálfarisegir varasamt…

Við lifum á tímum þar sem snjallsíma- og spjaldtölvu tæki eru stór þáttur í okkar daglega lífi. Flest okkar skoða snjallsímann sinn margoft á dag til að athuga skilaboð, tölvupóst,…

Rúmlega helmingur þeirra ungmenna sem æfðu með íþróttafélagi á 12 mánaða tímabili þurfti læknisfræðilega aðstoð einu sinni eða oftar vegna íþróttameiðsla. Þeir sem æfðu meira en sex klukkustundir á viku…

Líkamsþyngdarstuðull (Body Mass Index) Body Mass Index (BMI) = Líkamsþyngdarstuðull samkvæmt manneldisráðiÞegar hlutfall fitu í líkamanum er komin yfir ákveðin mörk getur hún haft áhrif á heilsu þína. Þú getur…

Íslenska heil­brigðis­tæknifyr­ir­tækið Össur hef­ur þróað nýja tækni sem gera mun fólki með gervi­fæt­ur kleift að stýra fót­un­um með hug­arafli. Fyr­ir­tækið er fyrst í heim­in­um til að kynna þessa tækni fyr­ir…

„Til að gera vöðvana móttækilegri fyrir þjálfun og koma í veg fyrir meiðsl þarf að huga að réttri stignun og réttri liðleikaþjálfun í samræmi við æfingar,“ segir Daði Reynir Kristleifsson,sjúkraþjálfari…